Programa de entrenamiento funcional

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sobre este servicio

¿Porque es esto importante? Esto ayuda a determinar:

• Frecuencia de entrenamiento (número de sesiones por semana)
• Duración de las sesiones (tiempo dedicado durante una sola sesión)
• Tiempo entre sesiones (número de días de descanso entre entrenamientos)
• Total de días de descanso por semana
• Tipo de ejercicios incluidos
• Volumen (ejercicios x conjuntos x repeticiones)
• Intervalos de descanso (cuánto tiempo descansas entre series / ejercicio)
• Carga utilizada (peso utilizado en ejercicios específicos)
• Tipo de progresiones (qué variable cambia con el tiempo)
• Tasa de progresión (el ritmo al que aumenta la intensidad)

El entrenamiento funcional es la combinación de dos o más estilos de entrenamiento. La razón del entrenamiento funcional puede ser que tengas objetivos dobles, como tonificación y acondicionamiento muscular, o si prefieres variedad en tu ejercicio.

Independientemente de la razón, como sus entrenadores personales de fitness, podemos crear un programa de entrenamiento funcional que combine los diferentes estilos de entrenamiento que desee. ¿Interesado en el acondicionamiento cardiovascular y la construcción muscular? Podemos crear un programa desafiante para ti. Podemos crear un programa que le brinde lo mejor de cada uno, entre otros, y nuestra experiencia personal, así como también capacitar a otras personas en capacitación funcional, escultura corporal, levantamiento de pesas, correr, culturismo y otras metodologías de capacitación.

No importa lo que quiera combinar, podemos crear un programa de entrenamiento funcional que se ajuste, y estaremos allí para ayudarlo en cada paso del camino. Además de eso, siempre estamos disponibles para recibir asistencia por correo electrónico, y disponible para llamadas según sea necesario.

Qué esperar del programa de entrenamiento cruzado en línea:

Después de pagar por el programa, le enviamos un correo electrónico confirmando el pago. Este correo electrónico incluye nuevos documentos de admisión de clientes que todos deben firmar, como el cuestionario del nuevo cliente y el cuestionario de salud. Los completa, nos los devuelve y los revisamos. Si tenemos alguna pregunta, podemos preguntar por correo electrónico o programar un horario para hablar por teléfono. Si no hay preguntas, pasamos al siguiente paso.

Con base en la información provista en sus formularios de admisión y mediante nuestras comunicaciones con usted, creamos un programa de capacitación funcional en línea de 12 semanas personalizado para usted, que:
• Está construido alrededor de su horario
• Se centra en el tipo de ejercicios que te gusta y te ayudará a alcanzar tus objetivos
• Sigue los principios de programación de ejercicios tales como especificidad, periodización, progresión, variedad, etc.
• Tiene 12 semanas de duración

El programa se construirá de acuerdo a su nivel de habilidad, entre otros factores.